Giấc ngủ rất quan trọng với bất kỳ ai, và trong cuộc đời người ta dành 1/3 thời gian để ngủ.
Ngoài việc cần được ngủ ngon, ngủ đúng giờ để khỏe mạnh, thì những biểu hiện trong giấc ngủ cũng là tín hiệu cho thấy cơ thể mình có bệnh gì hay không đó mọi người ạ.
Cụ thể là gần đây mình đọc báo thấy bài chia sẻ về các biểu hiện khi ngủ cảnh báo tuổi thọ đang ngắn lại, giờ mình chia sẻ lại cho những ai quan tâm nha.
Dưới đây là 6 biểu hiện khi ngủ cảnh báo tuổi thọ đang ngắn lại, mọi người xem mình có biểu hiện nào không nha:
Thức dậy ướt đẫm mồ hôi cảnh báo tuổi thọ ngắn lại. Ảnh minh họa/Nguồn: Sohu
Ngưng thở khi ngủ cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Rất nhiều người hay có biểu hiện ngáy khi ngủ, và điều này là bình thường nếu tiếng ngáy đều đều với âm lượng bình thường.
Thế nhưng nếu thấy tiếng ngáy giống như khịt mũi hoặc thở hổn hển. Hơn nữa bạn luôn cảm thấy thiếu ngủ vào ban ngày, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Tình trạng ngưng thở khi ngủ xảy ra do 2 nguyên nhân: Thứ nhất là do đường hô hấp trên bị tắc nghẽn liên tục trong lúc ngủ, từ đó dẫn tới làm giảm hoặc ngừng hoàn toàn luồng khí phát ra.
Thứ 2 là do não không gửi các tín hiệu cần thiết để đường hô hấp hoạt động. Và dù đó là vì lý do gì, bạn cũng sẽ bị ngừng thở nhiều lần trong đêm.
Tốt nhất bạn hãy đến gặp bác sĩ nếu bị ngưng thở khi ngủ liên tục, kèm theo chứng đau đầu hoặc khô miệng khi thức dậy. Vì nếu không được kiểm soát, chứng ngưng thở khi ngủ sẽ dẫn đến nguy cơ bị huyết áp cao và gây mệt tim.
Ngủ không sâu giấc, hay chập chờn cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Những người có tuổi thọ ngắn thường khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc lúc nửa đêm hơn, từ đó khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Và một khi tình trạng này kéo dài, sẽ làm tăng tốc độ lão hóa, gây rối loạn nội tiết tố và suy giảm chức năng của các cơ quan chính của cơ thể.
Do đó, giấc ngủ sâu vào ban đêm chính là một trong những điều kiện quan trọng để biết được bạn có phải là người sống thọ hay không.
Tức ngực khi ngủ cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Cảm giác khó chịu ở ngực rất rõ rệt khi ngủ là biểu hiện cho thấy tuổi thọ của bạn đang ngắn lại. Hơn nữa, biểu hiện này cũng chứng tỏ chức năng tim yếu, khó duy trì tuổi thọ.
Vì vậy, nếu thường xuyên bị tức ngực khi ngủ không thể giải thích được, hoặc thậm chí kèm theo tình trạng rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực... điều này có nghĩa là chức năng tim của bạn đang suy giảm.
Tỉnh giấc đi vệ sinh giữa đêm cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Những người có tuổi thọ đang nắn lại thường bị tỉnh giấc giữa đêm chỉ để đi vệ sinh, bởi triệu chứng tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh.
Cụ thể, tiểu đêm có thể là do các bệnh như bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, bệnh bàng quang... gây ra.
Khi các bệnh này càng nặng, thì tình trạng tiểu đêm của người bệnh sẽ càng tăng lên. Vì vậy bạn cần điều trị tích cực để bệnh được kiểm soát, từ đó giúp cơ thể hồi phục và sống lâu.
Nhiều biểu hiện khi ngủ cảnh báo tuổi thọ đang ngắn lại. Ảnh minh họa/Nguồn: Sohu
Tê chân tay vào ban đêm cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Cơ thể người khỏe mạnh máu sẽ được lưu thông máu tốt hơn, nên không bị tê chân tay về đêm. Còn với những người bị tổn thương mạch máu lại dễ bị tê bì chân tay, cụ thể là chân tay lúc nào cũng tê cứng, nhất là về đêm.
Tốt nhất hãy đi khám bác sĩ để được hướng dẫn cách điều trị tình trạng tê bì chân tay kịp thời.
Thức dậy ướt đẫm mồ hôi cảnh báo tuổi thọ ngắn lại
Với những người tuổi thọ ngắn, cơ thể thường bị ướt đẫm khi ngủ dậy mà không phải do nhiệt độ phòng ngủ quá cao gây nóng bức khó chịu.
Điều này có thể do hormone cơ thể bạn có sự thay đổi. Tình trạng tuyến giáp và thời kỳ mãn kinh có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, từ đó dẫn tới việc bạn thường bị đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.
Như vậy, nếu bạn thấy cơ thể mình có những bất thường như báo chí chia sẻ ở trên, tốt nhất hãy đi khám bác sĩ và duy trì thói quen lành mạnh để khỏe mạnh, sống thọ hơn nha.
